#Lex Fredman

3周前

今天借鉴了 Lex Fredman 的作息，中午没有吃饭。发现下午的专注效率倍增。因为午饭会导致大脑供氧量下降，因此人容易犯困、注意力分散。尤其是像我这样 40 多岁的年轻人来说，一吃完午饭就容易犯困。看来以后可以持续培养这个习惯了。

#Lex Fredman #作息调整 #专注效率 #午饭影响 #40岁